Menu
Les techniques employées par les Relaxologues sont des pratiques simples de relaxation, de sophrologie, de conscience respiratoire, de travail psychocorporel, de visualisation mentale et créatrice, de toucher de détente et de bien-être… et bien d’autres encore.
J’aime également utiliser des outils d’expression de soi pour faciliter l’intégration du processus en cours, aider à la mobilisation de votre potentiel évolutif et de votre créativité (parole, dessin, écriture, mandalas, mouvements, musique, danse…)
La relaxation aide à retrouver ou à découvrir en vous des espaces de bien-être et de profonde détente, pour favoriser une rencontre authentique avec vous-même, les autres, la Vie…
Elle permet également de vous réapproprier la relation avec votre corps dans l’ici et maintenant, de développer l’écoute de vous-même, d’apaiser votre mental et l’utiliser de manière positive, de gérer votre stress et vos états internes négatifs ou limitants.
Chez vous, au boulot, en voiture, dans le bus, assis, debout, allongé, en marchant…
Une pratique régulière est cependant nécessaire afin d’intégrer les techniques et exercices proposés et d’en ressentir les bénéfices au quotidien.
On peut alors remarquer, entre autre :
Il peuvent ainsi se préparer à devenir des adultes autonomes et épanouis, et aborder la vie avec sérénité et optimisme.
